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　　在这个时节该
如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是

说
这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
 上炎。